Hoje no Yoga ou 'preparatório para a olimpíada Gandhi 2010'

Pé direito na virilha, joelho para baixo, braço direito por trás das costas e mão segurando o pé. Inspira. Expira e desce com a mão esquerda até o chão. E...

(e aqui começa o intensivo, numa nova função matemática onde 5 equivale a 25)

"Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmm. Respira. Dooooooooooooooooooooooooooiiiiiiiiiiisssssss.
Issooooooooooooooooooooo.
Trêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêêssssssssssssss.
Atenção nos Bandhas.
Quaaaaaaaaaaaaaaaaaaatrooooooooooooo. Respira.
Quatroooooooooooooooooooooooooooo.
Ciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinncooooooooooooooooo".

O resultado? Vocês já suaram no dedinho dos pés?



Créditos: mas que eu amo e finalmente me encontrei no quesito 'atividade física', isso é verdade. Além do plus do bem-estar mental, que para uma pessoa 'Prozac' como eu, vem bem a calhar.